brookandjoseph

= **Year 9 Food Project - Brook Leung and Joseph Daniel** = = = = = = 世界上有两个不同的食物金字塔. 这两个食物金字塔看起 来, 一个有垂直线， 一个有水平 线. 这两个食物金字塔以 不同的方式来组织. 这些营养要从我们日常的饮食中得到. 因为我们需要大量的营养， 所以我们应该吃四到五大 类的食物. = = = = = = 以下是新的食物金字塔. 它取代了旧的食物金字塔. = = = = = = = = = = 这个食物金字塔主要含有五大类: 谷物， 蔬菜， 水果， 牛奶和肉. = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 在过去二十年，食物金字塔改变了很多. 上面所说的食 物金字塔是新的. 在下面旧的金字 塔，第四类的食物你应该少吃, 第一类的食物应该多吃. = = = = = = = = 这个旧的食物金字塔有四大类. = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 如果你每天按照新的食物金字塔， 你就会有健康的身体. = = = = = = 旧的食物金字塔和新的很不一样. 新的食物金字塔在2004年提出的. 两个食物金字塔有不同的类别. 新的有五种， 旧的有四种. 因为新的包括很多食物，所以有五大类， 而旧的食 物金字塔有比较少食物，所以有四大类. = = = = = = = = = = = = = = Brook 有很好的饮食习惯， 他每天吃按照旧的食物金字塔， 他有很强的肌肉. 他也吃一点 点零食，但不太多. Brook 每天吃两到三份肉， 鱼， 蛋白质或豆类， 还有喝两到三杯牛奶. 水果和蔬菜是 Brook 最喜欢的食物. 他可以吃好多. 虽然 Brook 最喜欢的食物是水果和蔬菜，但是他吃最多的食物是第一类的食物. 他应该吃六到十一份的第一类的食物， 因为它们对你的身体很重要. = = = = = = Joseph 有很不好的饮食习惯. 他每天吃很多糖果和不健 康的零食. 尽管他吃很多东西， 但是他的身体还是很瘦. 这是因为他没有按照食物金字塔，只是喜欢吃巧克力，糕饼，甜品，和含有大量的脂肪的食物. = = = = = = = = = = = = = = = = = = 从上面可以看到新的食物金字塔比旧的食物金字塔好. 我 们应该改变旧习惯， 采取新的食物金字塔. 这样一来，我们每个人都会有健康的身体. = = = = =
 * = 第一类包括： 面包， 米饭， 全麦面包， 燕麦粥等 等， 主要含有碳水化合物. =
 * = 第二类是蔬菜， 主要含有维他命（维生素）. =
 * = 第三类是水果类， 包括苹果，香蕉， 西瓜， 葡萄等 等. 水果也含有维他命. =
 * = 第四类是奶类， 包括： 酸奶， 黄油，奶酪， 牛奶等 等. 第四类主要含有蛋白质， 维他命（维生素）和钙. =
 * = 第五类是肉和豆类， 包括： 四季豆，利马豆， 牛 肉， 羊肉， 鱼，鸡肉， 等等. =
 * = 第一类是主食， 包括： 面， 玉米，土豆等，主要含 有碳水化合物. =
 * = 第二类是蔬菜， 水果和牛奶， 主要含有维他命. =
 * = 第三类是奶类， 鱼， 肉， 蛋等， 主要含有蛋白质. =
 * = 第四类是油炸食品， 巧克力，糕饼等， 一般都含有大量的脂肪. =