Alexandra.Felicity.Neina

Food Project-Group- Alex, Felicity, Nei

我们是食物金字塔，我是就的金字塔. 我含有四层和四种类型的食物. 他们是. ..

第一类：可以多吃

第二类：可以多吃

第三类： 应该少吃

第四类：应该少吃 油，糖，巧克力，糕饼等. ——————————————————————————————



旧的金字塔
A：第一类： 我是第一类，第一类很重要你应该吃多第一类的东西. 我是面包，面条，米饭和玉米等. 我含有很多碳水化合物和一些纤维.

F：第二类： 我是金字塔的第二类, 我是水果和蔬菜. 我含有大量的维他命和矿 物质. 水果和蔬菜对你的身体很健康, 因为我没有脂肪. 你应该常常吃我，因为我对你的肠子很好,可以让你的大便很顺畅. ^__^ 水果有天然糖份, 所以果糖比较健康很多.

A：第三类： 我是第三类，我是 牛奶，奶酪，鱼，肉，蛋和豆类食品. 我的肉，鱼，蛋和豆类食品含有多的蛋白质和我的奶类含有很多钙质. 如果你要强壮的骨头吃多一点钙质.

N：第四类： 我是旧的金字塔的第四类,我食物含有大量的石油和脂肪. 我包括糖果, 巧克力, 糕饼等. 因为经常吃我对身体不好，所以应该少吃. 虽然我不是健康,但是我给你的身体温暖. 我也给你的能量. 这是好事，吃的时候你累了.



新的金字塔
N：第一类：

我是新的金字塔的谷类. 我是碳水化合物. 没有太大的差别.

第二类： 我是第二类， 蔬菜. 你每天应该吃两个半杯子的蔬菜

第三类： 我是第三类我是水果，我含有很多维他命和天然糖. 每天你因该吃三杯份的水果.

A：第四类： 我是第四类，我是油. 我含有脂肪，脂肪 对你的健康不好所以少吃油类的东西. 鱼油和蔬菜油比较好

F：第五类： 我是新的金字塔的第五类, 牛奶. 牛奶含有少量的维他命但是有脂肪. 你应该喝我或是吃含有牛奶的食品，因为你的骨骼会变得强. 你不应该吃太多牛奶不然你会变胖. 每天喝三杯牛奶就够了.

N：第六类： 我是新的金字塔的蛋白质部分. 这包括肉奶和豆类食品和含有蛋白质的食物. 你因该多吃瘦肉，海鲜和豆类.

运动： 大人每天应该至少运动三十分钟，小孩六十分钟. 如果要预防体重增加或维持减肥每天至少要运动六十到九十分钟.

by neina :) N：他是一学生. 他每天吃很多的糖果和蛋糕. 他还喜欢吃快餐，不喜欢吃肉食和蔬菜. 虽然他不喜欢吃肉食和蔬菜，但是他可以吃蔬菜和牛肉的汉堡包. 他更不喜欢运动. 因为他只喜欢吃不健康的食物和不喜欢运动，所以他每天越来越胖.

by neina :)

A: 她是Beth，他的饮食很均衡很健康. 她每天都吃蔬菜和水果，和一些肉. 她每天都运动一个小时，保持一个健康的身体.