julian

[[image:Food_Pyramid.jpeg width="354" height="276"]][[image:f9c1a45763dfe868851c68b72100bf5f.gif width="413" height="281"]]
=**食物金字塔有四类.第一类要多吃因为有很多碳水化合物，矿物质和维他命. 第一类食物有面包，米饭，玉米 和 面条. **= == =**第二类有蔬菜和水果. 你每天需要吃三至五份蔬菜，两份水果，因为他们提供很多营养. **= == =**第三类可以吃但是不应该多吃. 第三类有很多蛋白质但是也有很多脂肪. 第三类食物有奶酪，牛老，鱼，肉和蛋. **= == =**第四类食物有糖，巧可乐和糕饼，应该少吃因位有很多油和脂肪，对身体不好. **= = = =**以前的食物金字塔告诉你有四类不同的食物. 什么食物可以多吃和不应该多吃. **= = = =**现在的食物金字塔不但告诉你均衡饮食，而且告诉你每天要运动三十分钟**=